「自己肯定感の低い人は、自己効力感を持ちにくい」といったことを聞いたことがありますか？ 自己効力感(セルフ・エフィカシー)とは、人生の壁や課題に直面した際に 「自分にはその目標を達成するだけの能力が備わっている」「問題を…

好きな人ができたり、周りにおしゃれな人が多くいると 「ああ、なんで自分はイマイチなんだろう」 「こんな髪型じゃ全然ダメだ」 そんな風に自分を追い込んでしまうときもありますよね。 またインスタの影響で写真を共有することが当…